酸素カプセル☆初体験

ゲルマニウム温浴や岩盤浴が、話題になってずいぶん経ちますね。
酸素カプセルは、どうですか？
もう体験しちゃいました？

11月から社会復帰したのですが、久しぶりのオフィスはやっぱり身体が…。
一日中パソコンに向かいあっているせいでもありますが、
昼食もビル内の飲食店でとるんです。
だから、朝から晩まで、 ずーっとビルの中。

外の空気が吸いたいよ〜〜

仕事が終わって外に出ると、本当にのびのびしちゃうんですよね。

ふぅ〜
　
って感じ。

オフィスって、酸素少ないですよね。
パソコンがズラーッと並べられたオフィスは、乾燥もすごい。。。

そこで、休日の今日、私、酸素入れに行ってきました(^^)。
「酸素カプセル」初体験です。




カプセルといっても、ビニール製。
ジッパーをズズズッと開いて入り、横たわります。
靴下は脱いで、服は着たままでOK。

カプセル内を高気圧の状態にして、酸素を送るというもの。
要するに、飛行機に乗っているような状態ですね。

最初の10分間で気圧を上げていきます。
耳が痛くなったら、ツバを飲む…。
口を大きく開けて「あー」と声を出してみたり…。

酸素カプセルの効果としては、
☆糖や脂肪の燃焼に使われる酸素を体の隅々までいきわたらせることで、
　燃焼がより活発に行われ自然なダイエット効果が得られる。
☆肌の新陳代謝が高められ、肌がすべすべになる、肌の色が白くなる。
☆疲労回復。 継続的に使用することにより疲れにくい、疲れが明日に残らない身体づくり。
☆疲労の原因の乳酸などを素早く分解させ、コリや張りを解消する。
☆集中力アップ。心理面でのリフレッシュ効果が得られる。

などなど…。

実際体験した感想ですが、
終わってすぐはわからなかったんです。
汗をいっぱいかくわけでもないし、
コリを直接ほぐしてくれるわけでもないし。

サロンの女性がいれてくれた紅茶を飲みながら、
あれ？
変化に気づきました。
私の場合は、眼に効いた模様。
最近ずっと左目がピクピク痙攣していたんです。
顔面神経痛ってやつかしら？
それが、この酸素カプセル後は出ない。
視界も少し明るくなった感じがしました(^^)。

わ〜い
酸素がいっぱい入ったのかな〜

帰り道で、ちょっと考えたんだけど。
これって、酸素ボンベをずっと吸っていても同じ原理かな？
カプセルだから、全身に巡るのかしら？

酸欠になったら、みなさんもお試しくださいな♪

森光子さんも愛飲「プレミアム・プラセンタ」

前回のブログに書いた「うつみ宮土里」さんも、
若々しくてビックリ！でしたが、
「若い！」と同時に恐怖まで抱かせられるのは(笑)、
この人をおいて他にはいらっしゃらないでしょう。


そうです、森光子さんですっ！ (^^)



「最後の最後の、切り札コスメは、プロセンタの原液にしよう」って…
30歳になったときに決めてたんです。
「ドモホルンリンクル」っていう人もいますけど、私は断然プラセンタ派ですねっ(^^)。

プラセンタとは、豚の胎盤のことで、
紀元前から美容と健康のための生薬として珍重されていたといわれます。

スノーヴァのプレミアムプラセンタは、
ロシア科学技術アカデミーの研究により開発された天然100%無添加の
プラセンタエキスをベースに、

☆↓画像をクリック






○細胞を修復する「ヒドロキシプロリン」
○若さを保つ「アルブミン」などのアミノ酸
○低分子コラーゲン
○コンドロイチン（フカヒレ抽出物）
○ヒアルロン酸
○カテキン
○無臭ニンニク
○ビタミンＥ
○βカロチン

が入ったサプリメントです。

この成分の名前を聞いただけで、
フリークの人にはわかっちゃうかも。

シワとかたるみとか肌にいいだけでなく、
冷え性とか免疫力も高めてくれる成分が入っていて、さらにコンドロイチンですよ！

コラーゲンとコンドロイチンの合わせ技といえば、いわずと知れた「関節痛」。
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・
森光子さんの「でんぐり返し」は、
このサプリメントが可能にしているに違いありませんっ！！！(^o^)。


私の場合は。
昨年の3月頃からスタートして、11月頃まで飲んでました。

「ちょっとだるいなぁ」とか「無理して疲れたなぁ」っていう時は、少し多めに。
風邪をひきそうな時も、このおかげで乗り越えちゃったとき何度かありましたよ。

「フィットネスクラブに通おう！」って
思えるくらい元気になれたのは、このサプリのおかげかもぉ。(^^)


美容系サプリをお探しの方は、ぜひお試しを。


なんてたって、森光子さんですからね。。。。(笑)。


プレミアムプラセンタ10粒と、スキンケアラインの5品
（5日間分）がセットになった「美肌復活体験セット」というものをみつけました！
サプリとコスメが同時に試せます。

これ、今、注文してみました。
代引手数料も送料もかからないみたい。
プレミアムプラセンタって100粒で約10,000円なので、
これはちょっとオトクかも。(@V@)
↓





☆画像をクリック

石原都知事も体験。断食道場に興味津々！

以前から、噂では聞いたことがある伊豆の断食施設。
テレビの特番とかニュースとかトピックスとかで
取り上げられていたところだと思うんです。
一元さんお断り、紹介でしか受けられない…(2005年の小耳情報では…)


石原都知事って、スリムでとっても若々しいですよね。
しかも、年を重ねるごとにどんどん若返るっているような…(笑。


やっぱり、いろいろ努力しているというか
身体のこと意識して取り組んでらっしゃるんですね。


この断食施設、せっぱつまった男性にも人気だとか。

詳しくは、こちら↓　「やすらぎの里」
http://www.y-sato.com/index.html

インナーマッスルを鍛える! ピラティス

今日の若返りのすすめは、「ピラティス」です。

通っているフィットネスクラブで
「ピラティス」のプログラムがありまして。
今年の2月から週1回1時間のコースに通いだしたんです。

夕方の微妙な時間帯のコースなので、毎週はちゃんと通うことができず、
無理せず行けるときだけだったので、まだ5、6回なんですが、
私の身体、変わってきましたよ。。。(^^)

それで欲が出てきちゃっいまして、
お部屋で自主トレしたら、ダンサーみたいなスラッとした体型になっちゃうかも！
なぁんて夢を抱いて、先日、ピラティスの教則本(DVD付き)を購入したんです。。


そしたらね…


大当たりぃぃ！


通っているものと同じプログラム(流派とかいうかな？)
だったんです。ラッキーーーーッ！

千葉絵美さんの「キレイになるピラティス」。





↑画像をクリック☆


A4サイズにポーズの画像が掲載されたものにDVDが付いているんですが、
このDVD、使えますよ！

脚・ウエスト・ふくらはぎなど、部分ごとにエクササイズできますし、
コースも、8分・15分・25分の3つに別れているので、
その日の身体の状態や忙しさで選べるのもよいです。

バックが海だったり、高原だったりするので、
環境映像としてお部屋に流していても、気持ちいいですよ。

平日は短かめにして、週末のゆったり時間がとれる時には、
全コース通してやればいいですしね。(^^)


もともと体力がないので当然のことながら腹筋もなく、
しかも身体がガチガチに岩のように固いという三十苦。
フイットネスクラブには、
柔軟性を高めたかったのでヨガをメインに通い始め、
ピラティスはついでに………くらいの気持ちだったんです。


それなのに…


ピラティス効果、結構きちゃってるんですよね。


ピラティスって
「インナーマッスルを鍛える」のが目的らしく、
自分のコアを中心に、身体をグーッと引き上げたりするんです。

正直最初の1回目は、

なぬ…？？？？？？

感じてないような感じているような。。。

とにかく、イメージだけしちゃおう！
そんな感じでした。


2度目。
こんどは、感じているような感じてないような。。。
イメージで身体のばしちゃおう！

？？？


ロッカー室でインストラクターの方がそばにいたので
このやり方でいいのか、聞いてみました。

そしたら、
ピラティスは身体が固いとか全く関係ないんですって。
身体のなかを鍛えるので、イメージが大切なんだそうです。

さらに、週1回でも身体はどんどん変わっていくらしく、
1年くらい続けていたら背が伸びちゃった人もいるとか。

私の場合も、3・4度目くらいで、
背中を丸めていると逆に疲れを感じるようになって、
背筋を伸ばして座っていることに気付きだし、
知り合いには「立ち方が変わってきた」っていわれちゃいましたよぉ。

背中がピンとなってくると、
お腹に自然と力が入るようで、
最近では、ピラティスのポーズをしてなくても「インナーマッスル」が
感じられるようになってきているみたい。

肩甲骨あたりについていた
贅肉も薄くなってきたみたいで、
なんだか全体的に背中が スッキリしてきました。
なんかいいことづくめですよ。


ピラティスって、筋トレのマット運動版みたいな、
辛いメニューもあるようですけど、
私が行ってるインストラクターさんのプログラムは基礎的なものなので、
私のようにピラティス初心者にはもってこいだと思います。


自分自身で身体のコアを感じていく…それが一番の狙いみたい。


私みたいに、体力がなくなってきたなぁ、とか
体力不足で運動はちょっと…という人にピッタリなんじゃないかしら？


クラブでは、ピラティスを受ける男性も多くなってきてますね。


少し運動でも…って思っている方、
まずはお部屋でトライしてみてください。




☆こちらは、シリーズの2冊目。
ピラティス&デトックスを目的としたレベルアップ・バージョンです♪

自宅でできるプチ断食「ファスティンクラブ」

夏を前に、プチ断食で体内デトックスしてみませんか？

おすすめは、2日間でOKの「ファスティンクラブ」。




↑画像をクリック☆

メイクアップアーティストのシュウ・ウエムラ氏が創設したイムダイン社の商品です。
ビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれた7種類の果実から
作られたフレッシュジュースなので、美味しくって飲みやすさも満点。
身体に対する負担も極めて少ないと思います。

ダイエット法は、「ジュース」によるプチ断食を２日間行い、
その後、「だいだいダイエット」というサプリメントを
13日間続けることが基本コース。
この15日間がワンセットで、3回続けると、かなり効果が出やすくなるとか。

ちなみに、ショップチャンネルのキャストの女性たちは、
このプチ断食で成功している人が多いとのことです。


私の場合は、昨年の11月に1度目に挑戦。
実は初日は、もうおなかがすいてすいて…。
ジュースは本当に美味しいんです…
でも、なんか食べたぁぁぁぁぁい、食べたい、食べたい、食べたぁぁぁい！
初日の夕方頃までは、そんな感じでした。

でも、翌日は全く気にならなくなっちゃって。
朝からオツウジも◎で、おなか周りもスッキリ。

「ほぉぉぉぉ」

って感じでしたよ。

2日間が終了した翌朝、身体が軽くなったのを実感。
なんだか2日前と比べて、内臓がキュッとお行儀よくなったような気分。

その後は、間食とか、必要のないものをあまり食べなくなりました。

内臓がデドックスされて、求めなくなったのかも。。。
体重は2キロくらい減少していました。(うれしぃぃ)


そうそう、このファスティンクラブって
「那須グリーンホテル＆スパ」の
http://www.yomiuri.gr.jp/yypre/nasu_a.html
デトックス・パッケージプランにも取り入れられている断食方法なんですって。


ご興味のある方は、ぜひご一緒に。




シュウ　ウエムラ　ファスティンクラブ　スピードダイエット＆だいだいダイエット
↑画像をクリック☆

究極のアンチエイジングコスメ「ジェロビタール」とは

気温の変化って、肌にとって結構影響あるんですよね。

そこで、今日のブログは
40代を目前にした私が、興味はあるんだけど
なかなか手がだせなかったコスメをご紹介しちゃいます。

以前は「肌、きれいね」ってよくいわれていて
「肌だけは」自信があったんですけどね……
この5年程で、キューッと急降下。
もう直下降って感じですよ。。。

これではいけないっ！
なにか、なにか、衰えたこの肌を救ってくれるものがあるはず。
ヘルプミー！

…と、半ば神の啓示を待っていたら、
あったんです。。。でも、なかなか、決断できなかったの。。。

なぜって。
このコスメ、国家プロジェクトのアンチエイジングコスメなんですって。
国はルーマニア。
なんかルーマニアって、旅行したこともない私の勝手な印象ですけど
「耐え忍ぶ」っていうイメージないですか？
そして、深く深く追いもとめていく…

ルーマニア。


もう、コスメに詳しい人ならわかっちゃったかも。
コスメの名前は「ジェロビタール」。



年明け、購入してみましたよー。
毎年冬に、ぐんぐん老化していっちゃうんですよね。
乾燥が天敵なんだと思う。
なので、あまり知らないけどなんだか凄そうな
ルーマニアに、賭けてみたわけです！


使ってみたのは、「ジェロビタール」のクリーム。夜用です。

まず、テクスチャーは、ありゃゃゃゃあ、固いっ！
次に、肌にのせると、こってり、ですっ！
時代に逆らって、こんなに油分いっぱいのクリームなんて、
ある意味、立派だと思いました。
古き時代を踏まえて、さらに未来を先取りしているのか、
それともまったく時代遅れのぼよよーんなのか。。。

ジェロビタールって、クリームの後にローションを使うんですって。
こってりのクリームを、左官屋さんのように肌に塗りたくった後、
ローションをはたいて、ビックリ！
こんなにこってりなのに、ローションが浸透していっている
実感があるんです。

へぇぇぇぇ、どういうこと？？？

クリームとローションがほどよく柔和されて、
肌はスルスルこってり状態に。これで、眠りにつきました。

でもね、それがね、、、
こってり塗った翌朝、「あれ？」って感じがしたんですよ。
なんていえばいいんでしょ、、、
底から立て直すというか、体力がついた感じ、ともでもいうか。。。
ピラティスをやっている人ならわかってもらえるかも。
肌のインナーマッスルがついた、、、っていうニュアンスかしら。。。

見た目も、ま、いわれてみればハリとか出てる感じなんです。
スキンケアでクリームを使ったことのある人ならわかると思うけど、
どのブランドを使っても、ツヤやハリはあるある程度でるじゃないですか。

このクリームの違いは、「内側が変わった」実感があるところかも。。。

結局、どうしてもこってりテクスチャーなので毎日は使用できず、
3日間使って、またしばらく休み、その後、週に1・2度のペースで
2ケ月、3ケ月続けたら、、、、

「肌はきれいだもんね」

って周囲からいわれはじめました！
「肌は…」っていうニュアンスが、ちょっと気になりますが(笑、

肌がきれいなら、大満足。

私より若い人なら、1回で変化しちゃうかも。
レスキューコスメだと考えても、超リーズナルだと思いますぅ。





ジェロヴィタールH3フェイスクリーム　



★こちらのサイトも参考になさってください。
http://www.woman.co.jp/special/20040927/02.shtml

100%オーガニックハーブで、負けない身体！

葉桜になり、そろそろ春本番といった毎日ですね。
体調がなんかすぐれないなぁ、という人多いんじゃないですか？

前回のブログにも私の病気歴を少し書きましたが、
甲状腺から腸や胃など内臓が悪くなり、その後婦人科系の病気へ進行していったのです。
この流れって、お医者さんにいわせるとごくごく自然な流れらしく
「うんうん」なんて普通の世間話のように聞いてくれちゃたりされちゃうんですけど、
病気になった本人としてはたまりませんよね。

悪くなるのがわかっているなら、その流れをストップさせることができたんじゃないのぉぉぉ！
甲状腺種がみつかった時から病院に通っているんだからぁぁぁ！　
と当時は本気で西洋医学に対して怒りを感じちゃってましたよ、私。
でもね、これが西洋医学の現実、そして限界。
そう見切りをつけて、スリランカへ旅立ったわけです。
スリランカのアーユルベーダ情報は、また次回のブログで。。。

ま、そんなこんなで病院恐怖症・薬恐怖症の私が昨年秋にみつけた
ある意味若返りのサプリをご紹介します。

エクレクティックの「ラズベリー」。
100%オーガニック、フレッシュハーブをフリーズドライ製法したものです。
私が飲んでるのは、お母さんになるためのハーブと呼ばれているラズベリーですが、
月経困難や更年期の方にもいいようですよ。

具体的には、筋腫持ちの私が3瓶飲み終わった頃、変化でましたよぉ。
こんなに自然で、こんなに軽かったことなんて、人生で初めての体験でした(^^)。
あまり大きな声では伝えていないようですが、このハーブ、
女性の機能を高めてくれわけですから、あれですよね。
それぞれ女性によって効果の違いはあるとは思いますが、
女性ホルモンに働きかけて分泌も良くしてくれるような…。
ってことは、いつまでも女として現役でいられるハーブなんじゃないかしら(^^)。

他にも、エキナシアは、風邪のひき始めてに飲むと効きます。
喉の痛みにもいいですし、花粉症の人にもファンが多いみたい。
花粉には他にもイラクサなんかもおすすめらしいですよ。
パソコンなどで目が疲れているなら、ブルベリーやクランベリー。
最近話題の男性の更年期障害用、飲酒やストレスで肝臓が弱っている人に
良さげなサプリもありました。

このブログでリンクしてあるお店が安いようです。
同じものなら、お安く買えたほうがいいですよね(^^)。

☆画像をクリックすると詳しい説明がご覧になれます☆





↑お母さんになるときにラズベリー　






↑ショボショボするときにハーブチンキ：ビルベリー







↑片頭痛などの痛みにナツシロギク（フィーバーヒュー）





↑男性の更年期に。ノコギリヤシ